Alternativa menú Saludable 1800 kcal x día
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Menú Saludable 1800 kcal x día
Desayuno – MOLLETES
* 2 rebanadas de pan integral
* 1/3 de taza de frijoles
* 1/2 taza pico de gallo
* 40 grs de queso panela
* 1 taza de fresas
Comida – TACOS DE POLLO
* 100 grs de pechuga de pollo
* 4 piezas de tortilla de maíz
* 2 cucharaditas de aceite
* 1 taza de lechuga
* 1/2 taza de tomate
* 1/4 taza de cebolla
* 1 taza de jícama
* 1/2 taza de pepino
* 1 taza de piña
Cena – ENTOMATADAS
* 40 grs. de queso panela
* 4 piezas de tortilla
* 1/3 taza de frijoles molidos
* 1 taza de salsa de tomate
* 1 taza de nopales
* 1 manzana